どうもこんにちは!オラクル占子です! 今日はヨガのアーサナのお話です。 難しいポーズで有名?な鳩のポーズ。このポーズ、鼠蹊部が伸ばせたりするので好きなポーズの一つです。 鳩のポーズって完成形だけじゃなくてそこに至るまでの過程だけでも、全然気持…
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