どうもこんにちは！オラクル占子です！ 最近めっきり寒くなりましたねぇ。 そんなときは肩をすくめてしまって背中は丸く、肩が前に回り込んでしまったりしませんか？ そんなときにおすすめのポーズを紹介します。 牛の顔のポーズです。 やり方 （１）両足を…

デスクワークをしていたり 同じ体勢での作業をしていたりして 肩甲骨のあたりに老廃物が溜まってきた時には ワニのポーズをしたまま腕をぐるぐる回す動きがおすすめです。 腕を肩からぐるぐるまわして ゴリゴリゴリっと音が聞こえたら老廃物が溜まっているサ…