どうもこんにちは！オラクル占子です(•ө•)♡ 瞑想や呼吸法を実践しようとする人の中には 瞑想や呼吸法をするときに何も考えない必要がある！と思っている人もいるかもしれませんが、瞑想時は別に頭を空っぽにしないといけないってことはないです、全然。 そし…

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どうも占子ちゃんです(•ө•)♡ 今日はハタ呼吸法を紹介します。 片鼻呼吸法とも呼ばれ、ヨガの呼吸法の中でも最も有名な呼吸法の一つ。 ハは太陽（陽） タは月（陰） ヨガでは 右の鼻腔は太陽の気の流れとつながっていて、心に活力を与える働きをもち 左の鼻腔…