どうもこんにちは!オラクル占子です。 本日は占子の好きなヨガポーズシリーズ。 鋤のポーズです。 やり方 1 仰向けの状態から膝を立てます。両手は体の横。 2 息を吸いながら 足の膝を伸ばして、両足を天井に向ける 3 息を吐きながら 両足を頭の方へ倒し…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。