どうもこんにちは！オラクル占子です！ 今日はヨガのポーズとポーズの間に入るダウンドッグのポーズについて書いてみます。 やり方 四つん這いの状態から両手を地面に着けたまま 膝を浮かせ爪先立ちになります。 息を吐きながら爪先立ちにしていた足の踵を床…